Good Morning Mauritius a rencontré Dominique Tinjust, enseignant de Tai Chi du sourire, pour lui poser quelques questions sur cette pratique qui était jusque-là un mystère. Direction Seven Colours Millesime Collection, dans le sud de l’ile Maurice, pour y voir plus clair.
1. Qu’est-ce qui distingue le Tai Chi du sourire du Tai Chi ?
Les deux disciplines n’ont rien à voir. Le Tai Chi est un art martial chinois alors que le Tai Chi du sourire a été inventé par un thérapeute coréen dans les années 80.
2. Quelle est la philosophie derrière le Tai Chi du sourire ?
Une grande partie des maladies sont liées au stress, le Tai Chi du sourire est un déstressant organique et mental.
3. Quels sont les bienfaits de cette pratique ?
Recentrage, légèreté, relaxation, circulation de l’énergie.
4. Où et quand pratiquer le Tai Chi du sourire ?
À n’importe quelle heure et dans n’importe quel lieu.
5. Quelques conseils pour pratiquer chez soi ?
Avoir des voisins sympas car le son est important.
6. Un conseil pour ceux qui aimeraient s’y mettre ?
Essayez, tout simplement.
Le pouvoir du sourire
À l’évidence, un sourire sincère a un impact positif sur soi et sur les gens qui nous entourent. Fait intéressant, des scientifiques auraient prouvé que le simple acte de se forcer à sourire pendant 60 secondes emmétrait un signal positif au cerveau et engendrerait une baisse de production des hormones de stress et une augmentation des hormones qui causent la bonne humeur. Un anti-stress donc 100% naturel !
Avec le Tai Chi du sourire, il est cependant question de sourire intérieur. « Le sourire fait référence à l’énergie de l’âme, que nous allons chercher au travers de sons, de vibrations », explique Dominique Tinjust. Comment sourire de l’intérieur ? Grâce à une technique qui allie sons et mouvements pour permettre à l’énergie de circuler correctement dans le corps. Une pratique simple qui apporte rapidement un sentiment de sérénité.
Une discipline qui se pratique à tout âge et sans contre-indication, des exercices accessibles à tous et des effets immédiats… vous n’avez plus d’excuse pour priver le Monde de votre plus beau sourire !
Sources :
http://www.cles.com/article/les-pouvoirs-du-sourire
http://www.canalcentral.fr/pratiques-paris/qi-gong-tai-chi
http://www.canalcentral.fr/actualite/tai-chi-du-sourire-dominique-tinjust-1419
